Skift sprog:


Close
  • Fedme:<br>Forebyggelse & behandling

    Fedme:
    Forebyggelse & behandling

    Fedme er blevet et ret alvorligt problem for de fleste mennesker over hele verden. Hvordan til at behandle fedme og forebygge sundhedsmæssige problemer?

  • Finde en behandling!

    Finde en behandling!

    Kliniske undersøgelser bekræfter det:

    Du kan behandle fedme!

    Du kan tabe sig!

    Du kan forbedre dit helbred!

Lider du af overvægt?
Ifølge et par af de seneste statistikker, op til 2,1 MILLIARDER mennesker er i øjeblikket overvægtige, hvilket betyder, at en tredjedel af vores globale befolkning er overvægtig.

Hvad er fedme?

Fedme er steget betydeligt på verdensplan blandt både børn og unge. Denne udvikling betyder, at er vigtigere end nogensinde før at vide, hvordan til behandling af fedme, hvilket fører til mange folk, der ønsker en naturlig behandling for fedme.

Overvægt eller fedme?

  • Hvad er fedme?
  • Hvad er fedme?
  • Hvad er fedme?

Trods det faktum, at nogle mennesker bruger ordene flæng, er der en forskel mellem fedme og at være overvægt. De er defineret som overdreven eller unormale fedt ophobning. I mellemtiden, BMI (body mass index) er en simpel indeks, der tager hensyn til vores vægt og højde. Vi bruger ofte dette til at bestemme fedme eller overvægt hos voksne.

Hvis du ønskede at beregne din BMI, du tager din vægt i kg og dividere det med kvadratet på din højde i meter. Dette vil give dig din BMI. Mens det ikke kan være den mest nøjagtige metode til bestemmelse af, om en person er overvægtig eller ej, det give dig et estimat, som du kan bruge uanset om du er på rette vej.

Som vi nævnte, kan ikke du præcist at måle kropsfedt med din BMI. Men det giver dig et godt skøn som du er i stand til at stole på. De fleste voksne mænd og kvinder er i stand til at stole på deres BMI til en temmelig nøjagtig vurdering.

Hvis du er overvægtig, betyder det, at du har flere kropsvægt end hvad der betragtes som sunde eller normal for din alder og opbygge. Hvis du er overvægtig betyder (lider af fedme), det, at du har en BMI over 30. Mens en overvægtig person har for meget vægt at bære rundt på, betyder det ikke nødvendigvis, at de har en overskydende ophobning af fedt.

Overspisning (spise for mange kalorier på en dag) er ikke den eneste grund til at nogen ender med at blive overvægtig. Andre årsager omfatter spiseforstyrrelser, stofskiftesygdomme, og en stillesiddende livsstil med ingen motion.

Risikofaktorer for udvikling af fedme

Nogle folk antager, bliver fede eller overvægtige er blot et kosmetisk spørgsmål – men de kunne ikke være mere forkert. Der er en række alvorlige sundhedsmæssige betingelser , der kan give dig problemer, når du kæmper med fedme. Disse er en håndfuld af de forskellige risici:

Højt blodtryk

Højt blodtryk

Hvis du er overvægtige eller fede, har du en langt større chance for at opleve problemer med forhøjet blodtryk. Dette er i stand til at skade din krop på en række forskellige måder. Blodtryk refererer til den kraft, hvormed vores blod skubber mod arterievæggen (hver gang vores hjerte pumper).

Slagtilfælde

Slagtilfælde

Som din BMI stiger, stiger risikoen for slagtilfælde samt. Ophobning af plak i vores arterier kan forårsage en blodprop. Hvis blodprop er tæt nok til hjernen, kan det føre til slagtilfælde på grund af mangel på ilt og blod. Dette er et alvorligt problem, der ikke bør blive overset.

Søvnapnø

Søvnapnø

Hvis du har mere fedt lagret rundt om halsen, kan det gøre det vanskeligt at ånde, fordi du indsnævring dine luftveje. Dette er en fælles lidelse, hvor personen har lavvandede vejrtrækninger hvor de sover eller har faktiske pauser i deres vejrtrækning. Kæmper med søvnapnø vil lægge et enormt pres på dit hjerte.

Slidgigt

Slidgigt

Denne fælles fælles problem påvirker den nedre ryg, hofter og knæ. Det betyder, at væv, der når beskyttet leddene langsomt rives væk. Der er flere slitage på leddene med overvægt. Dette også vil lægge mere pres på leddene, fører til smerte, når du flytter eller motion.

Type 2 Diabetes

Type 2 Diabetes

Diabetes betyder, at blodsukker (blodsukker) niveauet er for højt. Det betyder, at over tid, kroppen simpelthen ikke producerer nok insulin for at styre vores blodsukker. Diabetes er et alvorligt problem, der kan føre til blindhed, nyresygdom, slagtilfælde, CHD eller endda tidlig død.

Koronar hjertesygdom

Koronar hjertesygdom

Vores risiko for koronar hjertesygdom (CHD) øger som vores body mass index stiger. Dette vil mindske blodgennemstrømningen til hjertemusklen og smalle eller blokere kranspulsårerne. Dette kan føre til hjerteanfald eller angina. Det kan også føre til hjertesvigt, hvilket betyder, at hjertet ikke er i stand til at opfylde kroppens behov for blod i hjertet.

Lider du af overvægt?
Hvis du er overvægtig, betyder det, at du overskrider den vægt, der betragtes som typiske for din højde, køn og alder. Det betyder ikke nødvendigvis, at du bærer rundt på overskydende fedt. Det er muligt at være overvægtige og ikke fede (et par eksempler er bodybuildere og atleter).

Årsager til fedme

Fedme er normalt ikke en enkelt opløselige spørgsmål, ofte er det en kombination af faktorer, der forårsager problemet. Disse er nogle af de mest almindelige årsager, at mennesker må kæmpe med fedme:

Inaktive livsstil

Hvis du ikke flytter så meget, hvis du ikke er aktiv, vil du ikke brænder en masse kalorier hele dagen. Især hvis du har en stillesiddende livsstil, er det temmelig let at indtage flere kalorier end du bruger.

Manglende energi

Hvis du kæmper med medicinske problemer, der forårsager manglende energi og gøre flytter svært (som er muligt, hvis du kæmper med fedme) gør det det endnu værre til at forblive aktive. Dette er ofte en ond cirkel, der bliver vanskelig at flygte.

Genetik

Du har måske hørt undskyldningen at genetik er den eneste årsag til fedme - hvilket ikke er tilfældet. Men disse genetik spiller en rolle i fedme. For eksempel, de bestemmer hvor vores fedt er fordelt og hvor meget kroppen fedt vores krop gemmer. Vores genetik er også et vigtigt element, når det kommer til hvor let vores krop bruger kalorier når vi motion. Mens det ikke er den eneste faktor, spiller genetik en rolle i fedme.

Sundhed sygdomme og lidelser

Visse sygdomme eller sundhedsmæssige betingelser kan gøre det sværere at tabe. Ikke alene gør at miste vægt bliver en udfordring, men det kan også betyde, at du er i stand til at forblive så aktive som du normalt ville. Det betyder, at vægttab bliver en udfordring og fedme bliver et reelt problem. Tilstande såsom hypothyroidisme, insulinresistensen, polycystisk ovariesyndrom og Cushings syndrom kan også forårsage fedme.

Følelsesmæssige faktorer

Undersøgelser viser, at nogle mennesker kan spise mere, end når ramt af følelsesmæssige lidelser såsom binge spise, angst eller depression. Årsagen til disse psykiske lidelser er ofte at være overvægtige og fede. Andre faktorer kan omfatte kedsomhed, vrede, håbløshed eller depression.

Bivirkninger af medicin

Der er en række forskellige medikamenter , der kan føre til vægtøgning. Disse omfatter visse kortikosteroider, piller, diabetes medicin, antikonvulsiva, og antidepressiva.

Heldigvis, den medicinske videnskab opfandt metoder til behandling af fedme og hjælpe mænd og kvinder mister vægt.

Hvordan man kan forebygge fedme?

Det er muligt at forebygge fedme, især ved at foretage et par ændringer i dit liv, der kommer til at gå en lang vej mod at gøre en forskel. Vi ønsker at fokusere på en række forskellige måder, som du er i stand til at gøre en sund ændring:

1

Sund kost

Ved at gøre sunde fødevarevalg, er det muligt at holde din kalorieindtag. Du er nødt til at fokusere på energi IN versus energi UD. Du bør også bliver opmærksom på portionsstørrelse, især når shopping i supermarkedet eller spise på restauranter. Skære ned på din portionsstørrelse vil føre til reduceret risiko for fedme.

2

Aktiv livsstil

Selv om motion ikke kan gøre for dårlig kost valg, hjælper det helt sikkert Hvis du ønsker at forhindre problemer med fedme. Du skal sørge for at du får mindst 30 minutter af hjerte-kar-motion om dagen. Det betyder ikke noget, hvad du gøre for at forblive aktive, så længe du er aktiv.

3

Reducere eller undgå Stress

Der er en sammenhæng mellem stress og fedme. Ved at sikre, at du er at undgå stress eller reducere stress , hvor det er muligt, er du i stand til at reducere antallet af problemer med fedme. Heldigvis, moderat motion frigiver endorfiner, hvilket betyder at du ikke kun arbejder for at reducere fedme, men er også at reducere dit stressniveau.

4

Rygestop og reducere indtagelse af alkohol

Begge disse faktorer har en negativ indvirkning, når det kommer til din vægt. Især alkoholindtagelse betyder, at du tager i tomme kalorier (kalorier, som ikke giver kroppen med energi eller næringsstoffer).

5
Prøv naturlig behandling for fedme
Der er naturlige muligheder, som du kan bruge for at reducere antallet af problemer med fedme.
Når du sørge for at du har en naturlig indstilling, ved du, at du ikke bruger nogen skadelige produkter.
Dette vil være langt mere gavnligt for mennesker i det lange løb.

Hvordan til at behandle fedme?

Der er mange forskellige måder, du kan løse problemet med fedme, hvilket gør det mere nødvendigt end nogensinde før at finde en naturlig behandling for fedme. Hvis du ønsker at beskytte ændring med vægttab, du har brug for en naturlig og sikker metode til at tabe. En anden nøglen til at tabe sig er at holde sig til dit vægttab plan. Konsekvens er ofte en af de mest vigtige facetter af at tabe sig og holde vægten. Vi vil diskutere de forskellige måder, som du er i stand til at behandle spørgsmålet om fedme.

Diæter

Diæter

Hvis du ønsker for at tabe sig, en god kost er af afgørende betydning. Uanset hvor meget du motionerer hele dagen, vil du ikke tabe sig, hvis du løbende tager i flere kalorier end kroppen normalt behov. En god kost vil dog ofte ikke være nok til at løse en kamp med fedme.

Det er derfor vi bestemt går ind for en god kost, men vi vil også gerne gøre det helt klart, at din kost skal være en vigtig komponent i en god samlede vægt tab strategi.

De vigtigste konceptet, at du skal tage i betragtning er det faktum, at du sammenligner dine kalorier i (dvs. hvor mange kalorier du indtager) versus kalorierne ud (kalorier, din krop har brug for hver dag for grundlæggende funktioner og motion). Hvis du spiser for mange kalorier, vil det føre til overskydende vægtøgning.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Øvelser

Øvelser

Ligesom med kost, motion er en vigtig komponent til at tabe sig og lære at behandle fedme. Problemet med øvelsen er, at mange mennesker ofte give op på deres motion planer før de se nogen reelle resultater. De første par pounds flyver ofte, men bagefter mennesker ramt et plateau. Det betyder, at med den samme intensitet og motion som før, folk ikke er i stand til at tabe mere vægt for et stykke tid.

Hvis du ønsker at miste alle de overskydende vægt, tager motion alene ofte måneder, endog år før det viser nogen reelle fremskridt. Øvelse er bevist til at arbejde, men hvis du formår at kombinere det med din kost og en anden naturlig behandling for fedme, det vil tilbyde nogle gode fordele, som du kan stole på.

Udover problemer med motivation, dem, der kæmper med overvægt kan også finde det overordentlig vanskeligt at udøve først. Smerter og ubehag er meget reelle muligheder for dem, der bærer rundt på en stor del af overskydende kropsvægt.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Receptpligtig medicin

Receptpligtig medicin

Der findes en række forskellige medicin til behandling af fedme, og ingen af dem uden bivirkninger. Hvis du er seriøs om at ville tabe sig, receptpligtig medicin kan faktisk gøre mere skade end gavn.

Det betyder ikke, at det ikke virker, fordi disse recepter helt sikkert arbejde når det kommer til at miste vægt. Men på grund af deres termogeniske effekter og andre bivirkninger, kan det være overordentlig farligt at tage denne type medicin.

Problemer med hjerteanfald og slagtilfælde er ikke ualmindeligt med disse typer af medicin. Det lyder ikke som en særlig sund måde at tabe vægt. Mange af de over the counter medicin, som du kan købe på dit lokale GNC kan være endnu værre – som indeholder farlige komponenter eller at have nogen reel effekt overhovedet. Selv om disse medikamenter kan arbejde, anbefaler vi, at disse ignoreres, indtil der ikke er nogen reel andre alternativer.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Fedtsugning og Gastric Banding kirurgi

Fedtsugning og Gastric Banding kirurgi

Hvis du ønsker at tabe vægt den nemme måde, er disse typer af kirurgi indbegrebet af der. Det første problem med disse typer af kirurgi er risiko – fordi disse operationer er yderst risikabelt. Risikoen for bivirkninger er meget høj, som kunne være farlig og endda liv truende. Vi vil nu ikke foreslå, at alle, der vælger denne type kirurgi vil opleve negative bivirkninger, men en hurtig Google-søgning vil fortælle dig en hel del om, hvor ofte det faktisk forekommer.

Et andet problem for mange mennesker er de dermed forbundne omkostninger med kirurgi. Fordi forsikring IKKE dækker disse typer af behandling, er de ekstra omkostninger nok til at afholde de fleste fra at ville få operationen. Fordi der er så mange andre muligheder, der er lige så (hvis ikke mere) effektivt, det er nemt at se hvorfor folk ønsker at undgå disse typer af kirurgi.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Naturlig behandling piller

Vi kender allerede en naturlig behandling for fedme, i virkeligheden, har vi kendt dem for aldre. Der er mange forskellige urter, vitaminer og mineraler, alle har en positiv effekt på fedme. Fordi du bruger en naturlig behandlingsmulighed, betyder det, at du mister vægt uden nogen reel bivirkninger. Især hvis du sammenligner det med de andre alternativer, der lyder som en meget sundhed alternativ.

Det er vigtigt at forstå, at dette måske arbejde lidt langsommere end receptpligtig medicin for eksempel, men det eneste betyder, at du er nødt til at tage sig tid til at lade det arbejde. Især hvis man ser på resultaterne, vil du finde, at de er ikke kun sikkert, men også permanent. Dette skyldes, at virkningerne på længere sigt betyde, at du er i stand til at foretage en ændring i din livsstil. Dette er afgørende, hvis du vil foretage en ændring på lang sigt.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Bestil nu
Ifølge videnskabelige undersøgelser:
Naturlige produkter er de mest effektive i forebyggelse og behandling af fedme og alle relaterede sundhedsmæssige betingelser.
Det er den mest overkommelige og sikker metode til behandling af fedme med mere end 95% succesrate.


Læs mere om naturlig behandling for fedme

Kliniske undersøgelser

Omfattende kliniske undersøgelser har vist evne til naturlig behandling for fedme at tabe. Det betyder ikke, at du vil se de chokerende resultater, som man kunne forvente fra "magiske vægttab piller" (som ikke leverer på deres løfte).

Undersøgelser viser dog, at du vil tabe sig efterhånden med en række forskellige naturlige behandlingsmuligheder. Ikke kun gjorde mange af de deltagere tabe kropsfedt (op til 15 procent af deres kropsfedt procent) og omkring 7 procent af deres samlede kropsvægt.

Især når du sammenligner det med traditionel kost og motion, vil du begynde at se, at en naturlig behandlingsmulighed er en fantastisk måde at behandle fedme og overvinde disse problemer.

Kliniske undersøgelser

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. Alle rettigheder forbeholdes.